Смех – лучший лекарь
В мировой психологической практике учеными давно доказано, что смех является лучшим лекарством от всех хворей и недугов.
Счастливые люди, как правило, имеют хорошее чувство юмора и способность видеть смешное в любой жизненной ситуации. В суете современных будней человек наиболее подвержен влиянию стрессовых ситуаций, которые подстерегают его везде: на работе, улице и дома. В результате этого накапливается общая усталость, возникает депрессия. Ученые-психологи рекомендуют верный метод борьбы с депрессивными состояниями — использовать любую возможность, чтобы больше смеяться и шутить.
Для поднятия жизненного тонуса и настроения смех должен быть жизнерадостным, искренним, от души. Только в этом случае поднимется жизненный тонус, и вы начнете позитивно воспринимать даже те проблемы, которые кажутся неразрешимыми. Чтобы вновь почувствовать вкус к жизни, советуем воспользоваться некоторыми нашими рекомендациями:
Чаще смотрите передачи, комедии и фильмы, вызывающие позитивные эмоции; Устраивайте коллективные просмотры комедий — чем больше народу, тем больший положительный заряд получит аудитория; Чаще разрешайте себе подурачиться, побаловать себя чем-то приятным, поиграть в игры вместе с детьми; Старайтесь по-доброму подтрунивать над самим собой и окружающими, чаще припоминайте смешные истории из своей жизни, рассказывайте анекдоты коллегам и вашим родным; Попробуйте заняться чем-то новым, что вам нравится — новое увлечение или хобби внесет в вашу жизнь свежую, жизнеутверждающую нотку и, конечно, доставит массу удовольствия и радостных минут.
И, самое главное, почаще устраивайте приятные сюрпризы, доставляя радость своим близким и друзьям, тогда смеха, веселья и позитива будет больше вдвойне!
