Такая легкая и самая доступная куриная диета
Куриная диета – не означает, что предназначена для куриц. Она весьма действенна, оказывает помощь избавиться от лишнего веса, наряду с этим, не очень сильно нарушая ежедневной рацион.
Данная диета может не понравиться лишь вегетарианцам и птичкам, которых нужно будет кушать ежедневно. Желаем сходу заявить, что каждая диета требует определенных вложений, не только сил, но и финансов.
В частности, куриная диета обойдется вам не существенно дешевле, чем рыбная диета, или какая-то другая. Исходя из этого, готовься к тому, что вам нужно значительно потратиться. Но, кроме этого стоит понимать, что любой уход за своим здоровьем требует жертв, и лучше на данный момент потратиться на нужные продукты, чем позже – на вредные лекарства.
Итак, давайте будем приступать к самой диете. Но, перед тем как мы распишем вам саму диету, желаем отметить кое-какие ее свойства.
Свойства куриной диеты
Куриная диета владеет определенными свойствами. Есть и хорошие, есть и не весьма. Давайте же детальней разберем, какими свойствами владеет данная диета.
Положительные
Конкретно, как и каждая диета, разрешённая позволяет похудеть, скинуть лишние килограммы, и привести организм в норму. Основное – она оказывает помощь вывести токсины из организма, очистить от негативных шлаков и стереть с лица земли вредные бактерии.
Кроме этого стоит подчеркнуть, что мясо курицы крайне полезное, но, его основное правильно приготовить. В том виде мясо, в котором мы его любим, в частности – жареное, наиболее вредно, поскольку не содержит в себе нужных веществ.
Но, его можно свободно заменить мясом из духовки, которое по вкусу, будет не хуже. Одним из основных плюсов куриной диеты – это тот факт, что из мяса курицы можно приготовить много блюд, и вы не заскучаете, и тем более, шанс сорваться будет минимальным. Само собой разумеется, это лишь фундаментальные свойства куриной диеты.
Отрицательные
Но, у медали две стороны, и у куриной диеты есть и негативные свойства. В частности, не все переваривают курицу, и не смогут ее скушать, или же у некоторых людей существует аллергия на мясо. Кроме этого стоит не забывать, что курица – достаточно тяжелая еда для желудка, и, если вы ее не кушали много ранее, то вам вероятно будут обеспеченны боли в животе, расстройства.
В любом случае, избавиться от негативных свойств диеты можно с помощью подготовки. Для этого, за семь дней до диеты начинайте приучать свой организм к громадному количеству курицы, но, делать это стоит неспешно. Чтобы не приводить к привычке, и надоедливый вкус, делайте разные блюда, готовьте по различным рецептам, и тогда мясо курицы вам не надоест.
Рецепт куриной диеты
Данная диета вычислена на 16 дней, но, любой 4 дня будут циклично повторяться. Диета достаточно твёрдая, исходя из этого, запаситесь терпением и мужеством. Но, не обращая внимания на это, она даст хороший результат.
День 1
Завтрак: Зеленый чай без сахара, кусочек отварной грудки
Обед: Суп из курицы, с овощами, легкий салат, стакан сока
Ужин: Запеченная курица в духовке, отварной картофель
День 2
Завтрак: Легкий суп из овощей без мяса
Обед: Ячневая каша с кусочком курицы, салат из морепродуктов
Ужин: Салат из курицы, помидоров, зелени и оливкового масла
День 3
Завтрак: Сок, творог с фруктами, овсяное печенье
Обед: Отварной рис, кусок вареной курицы, салат из морской капусты
Ужин: Салат из пекинской капусты и оливкового масла, отварная курица, гречневая каша
День 4
Завтрак: Свежие фрукты и овощи, стакан чая или сока
Обед: Нежирный сыр, отварная курица, вода
Ужин: Запеченная курица, свежие овощи, легкая каша без масла.
Потом стоит повторять цикл из четырех дней. Но, в случае если вам станет плохо, срочно стоит прекратить диету, и обратиться к врачу. В принципе, это может произойти лишь в том случае, если вы не готовите организм заблаговременно, в любом другом – все должно пройти без инцидентов.
Следите за своим здоровьем, и поддерживайте себя в хорошей форме, тогда ваш организм будет вам благодарен, а вы – ему!
Один увлекательный рецепт для разнообразия, думаю вам понравиться. Смотрите на видео.
