Женский блог Сайт для женщин и о женщинах
Скажите, дорогие мои, кто из вас откажется иметь прекрасную и здоровую кожу? Уверена, что не найдется ни одной женщины, которая скажет: — Я!
Конечно же, для многих сохранять кожу прекрасной и здоровой, как в молодости — насущная беда. Но для этого необходимо неустанно трудиться. А также где-то ущемлять свои пристрастия в еде и жажды поваляться на диване.
Вот несколько секретов о том, как заботиться за кожей, чтоб она сохраняла красоту и упругость.
Как заботиться за кожей
1. Каждое утро включите в свою обязанность перед тем, как принять душ, с помощью сухой, но не весьма твёрдой щетки из натуральных материалов, проводить отшелушивание. Эта процедура называется эксфолиацией. Она окажет помощь не только избавиться от отмерших клеток кожи, но и избавит от припухлостей и улучшит циркулирование крови в небольших сосудах. Такой массаж благотворно воздействует и на центральную нервную систему.
2. Хорошо в случае если у вас есть возможность пользоваться качественной косметикой для тела, лица, рук и ног. Но кроме того в случае если это не правильно, то три правила ухода за кожей вы должны запомнить: очищение, увлажнение, питание. Это три составляющие ухода за вашей кожей, каковые будут привычкой, как то, что вы чистите зубы ежедневно или моете руки перед едой.
3. Здоровая, сияющая кожа – это зеркало вашего здоровья. И прежде всего – это отражение правильной работы желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы в целом. И напротив, в случае если на коже появляются разные высыпания и гнойнички, то можно с точностью заявить, что это в большей степени неприятности в здоровье пищеварительной системы, чем заболевания самой кожи. Как ни необычно, результатом этих болезней значительно чаще бывают: недостаток клетчатки и недостаток употребляемой жидкости.
Жидкость (а оптимальнее чистая питьевая вода) нужна неизменно, поскольку она делает транспортную функцию. С одной стороны – доставляет питательные вещества в каждую клеточку, а с другой – выводит из организма все отходы – шлаки и токсины. В случае дефицита воды начинают происходить застои во всех выделительных органах. И эту нагрузку на себя принимает кожа. Вот откуда на ней появляются разные акне и высыпания. Клетчатка в питании крайне важна, поскольку она поставляет не только микроэлементы, но и помогает необычной щеткой для кишечника. Много клетчатки содержится в цельнозерновых продуктах, неочищенных яблоках, цветной капусте, сухофруктах.
4. Физическая активность – это хороший презент не только здоровью в целом, но и вашей коже в частности. Первая беда кожи при сидячем образе жизни – это отвисшая кожа и целлюлит. Кожа при таком образе жизни теряет мышечный тонус, на ней образуются не только провисания, но и вздутия. Лучшее средство избежать неприятностей гиподинамии – это пешие прогулки ежедневно с постепенным повышением, как длительности её, так и скорости. Почаще играйтесь с детьми на улице в подвижные игры или заведите собаку, с которой вы вынуждены станете гулять.
Делая эти секреты прекрасной кожи (лучше, если они станут вашей привычкой или чертой характера), вы не только сохраните кожу здоровой, но станете здоровы и прекрасны сами.
