Не голодная и действенная диета 6 лепестков
Данный вариант ограничения питания и налаживания веса придуман шведским диетологом Анной Йоханссон. Доктор, формулируя ключевые принципы диеты, позаботилась о психологическом комфорте худеющих.
Так как самое тяжелое на протяжении любых диет, отыскать согласие с самим собой и не заставлять себя худеть, а наслаждаться от процесса. Диета 6 лепестков названа так вследствие того что визуально она оформлена в виде цветка с 6 лепестками, любой их которых представляет собой один день монодиеты.
Принцип монодиеты – использовать один продукт весь день. А в то время, когда вы в течение 6 дней едите что-то одно, то организм жестко теряет вес и воду.
Правила
Итак, диета для похудения 6 лепестков не предполагает твёрдого ограничения в количестве воды и пищи за день. Вы имеете возможность солить и приправлять продукты, запивать их чаем, но ни за что не переставлять дни диеты местами и не смешивать продукты различных дней. Не считая другого эта диета выстроена на правилах раздельного питания и меняет белковые и углеводные дни.
Меню
Сутки 1 – рыбный (за целый день меняйте разные виды рыбы + можно использовать целый бульон с приправами как уху)
Сутки 2 – овощной (тушите, парте, варите, обжаривайте на гриле или сухой сковороде) любое количество
Сутки 3 – куриный (отварная, тушеная с приправами и зеленью курица и бульон)
Сутки 4 – злаковый или каши, отруби, пророщенные зерна и семечки (многие сидят на гречке, но можно менять, в сумме должно быть за день съедено 200 граммов сухой крупы)
Сутки 5 – творожный (нежирный творог и молоко)
Сутки 6 – фруктовый (тушите, ешьте сырыми или в виде салатов с приправами, выпивайте соки без сахара, варите компоты)
Сахару нет – постулат диеты.
Выход из диеты 6 лепестков
«Прелесть» данной не голодной голодовки, что выход из диеты 6 лепестков особый не необходим. Вы имеете возможность заново начать выполнять эту диету.
Разрекламированный эффект – минуc 10-15 кг за месяц. Отзывы и дневники настоящих худеющих показывают, что действительный итог около трех килограмм за 6 дней.
Подойдет ли вам диета 6 лепестков, определите, в случае если решитесь попытаться. Но не забывайте: любое истязание организма и депрессивное состояние на протяжении диеты останавливают сброс килограммов.
