Какой выбрать матрас, чтобы сон был качественным
Человек должен жить в комфорте, поскольку в противном случае, он будет всегда чем-то недоволен. Вы встречали на рынке бабушек, каковые всегда злые, что-то в спину говорят?
Так вот они не довольны, не довольны всем, кроме того тогда, в то время, когда они дремлют.
А человек во сне проводит значительное время, и исходя из этого, сон его должен быть комфортным. Но, в большинстве случаев, на сон мы обращаем последнее внимание. Наша задача – рухнуться на диван или кровать, и стремительнее уснуть.
Однако, крайне важно, чтобы тело отдыхало, в противном случае, утром вы станете ощущать себя «валенком». Исходя из этого, крайне важно обеспечить себе качественный сон, а для этого, нужно выбрать правильно матрас, подушку, одеяло. Это не правильно просто, и мы поведаем вам, какой матрас выбрать.
Сейчас на рынке выбор товара просто сумасшедший, и выбрать матрас делается не так-то и просто. Их существует огромное множество, разные виды, компании, и без того потом. Но, наша задача – выбрать наиболее качественный за доступные средства.
Направляться не забывать, что выбор для того чтобы атрибута воздействует не только на эстетический вид кровати, но и на ваше здоровье, исходя из этого, тут запрещено халатно относиться к выбору.
Давайте не будем оттягивать продолжительные беседы, и приступим к выбору. Но, чтобы не писать чушь, мы решили обратиться к врачу с 20-ти летним стажем, доктору, который разбирается в выборе матрасов, поскольку его профессия связана с лечением последствий неправильного выбора – Борису Анатольевичу Нечипоренко.
Так ли принципиально важно выбирать как раз ортопедический матрас?
— Сейчас существует богатый выбор различных матрасов, но, мои больные обращаются с болями от простых, исходя из этого, все же лучше применять ортопедический, но, тут крайне важно правильно его подобрать, поскольку это практический медицинское изобретение, и компания обязана гарантировать уровень качества, в противном случае, от него не будет толку.
Дремать на неровной поверхности категорически противопоказано. Вот вспомните Старую Русь, все дремали на печи, которая имела ровную поверхность, или же на широкой лавке. Наряду с этим, все были работящие, сильные и исходя из этого, на Руси было большое количество богатырей. Дело в том, что в то время, когда человек спит на ровной поверхности, его мускулы спины расслабляются и отдыхают. Это сможет обеспечить лишь ортопедический матрас.
Как узнать жесткость матраса?
— Существует несколько типов жесткости. Наиболее распространенные – три: твёрдый, полужесткий, и мягкий. В случае если у вас нет неприятностей со спиной, то я советую применять полужесткий матрас, он подходит практически всем людей.
Основное правило содержится в том, что он должен быть эргономичен. Если вы находитесь в магазине, то стоит лечь, и полежать приблизительно 5-7 мин.. В случае если ваша спина не будет ощущать нагрузки, усталости, давления в какие-то части спины, то такой матрас подойдет.
В случае если же у вас есть неприятности со спиной, или грыжи, то лучше остановить выбор на твёрдом матрасе, поскольку он окажет помощь неспешно избавиться от неприятностей. Само собой разумеется, первое время будет некомфортно, можно, кроме того больно, но, со временем, беда решится.
Матрас с мягкой жесткостью подойдет пожилым людям, и тем, у кого маленький вес. Он не будет проседать, но, одновременно с этим, на нем будет в полной мере комфортно дремать.
Какой выбрать наполнитель для матраса?
— С наполнителями нужно быть очень аккуратным. Их существует очень много, и продавцы вам будут предлагать самые разные, в большинстве случаев, те, что дороже. Но, дороже – не означает лучше, исходя из этого, выбирать стоит бережно.
Оптимальнее выбрать матрас, в котором употребляется пена с «эффектом памяти». Это такой материал, который «запоминает» вашу форму, и подстраивается под вас. Он следит за тем, как вы лежите, и принимает такую же форму, не создавая неудобств.
Но, если вы всю ночь ворочаетесь, то такой матрас вам результата не позволит, вы напрасно переплатите деньги, исходя из этого, в этом случае лучше взять просто твёрдый матрас. Что же касается пружин – то дело лично ваше, выбирать с ними, или без.
Если вы планируете дремать один, и вес на матрас будет маленькой, то тогда можно применять без пружин, но, в случае если все-таки вес будет приличным, то лучше остановиться на пружинном матрасе.
Какое количество необходимо дремать на эргономичном матрасе?
— Давайте все же сказать не об эргономичном, а о нужном матрасе, удобство в этом случае, это уже второй, но, не меньше серьёзный фактор. В случае если сказать о нужном и эргономичном матрасе, то дремать нужно 8 часов, можно до 10-ти, но, лишь в том случае, если вы до этого очень сильно устали.
Не рекомендуется дремать довольно много, поскольку последствия также будут быть тяжелыми. По большому счету, основное – чтобы вы ограничивались сном, и были довольны утром. Так как основная задача – это отдохнуть, а какое количество это времени займет – у каждого по большому счету можно личный график.
— Благодарю громадное, что вы уделили нам время, и поведали о том, как выбрать матрас.
Сейчас, дорогие читатели, давайте сделаем вывод, который разрешит четко осознать, какой выбрать матрас:
- Он должен быть ортопедическим, если вы желаете не только комфортный, но и нужный сон
- Матрас должен иметь твёрдую форму, чтобы все недостатки спины исправлялись сами собой. Само собой разумеется, какое-то время на нем дремать будет некомфортно, но, однако, через это «неудобство» восстанавливается здоровье.
- Если вы планируете дремать один, то лучше выбрать матрас без пружин, в случае если же вес будет большой, то остановите выбор на пружинном варианте.
- Лучше выбирать такой наполнитель, который принимает форму вашего тела, тогда дремать вам станет вдвойне эргономичнее.
Сейчас вы понимаете, какой выбрать матрас. Но, не следует забывать, что не только он определяет хороший и качественный сон. Еще нужно знать, как выбрать подушку, одеяло, и другие элементы вашей кровати, а также, и хорошего мужа. Мы хотим вам во всем делать верный выбор, и постоянно оставаться на высоте.
