Биологическая роль и значение воды для здоровья человека
Значение воды для организма человека не возьмется оспаривать ни один здравомыслящий человек. Смерть от обезвоживания – одна из самых стремительных и мучительных.
Но зная о том, какую роль играется вода в организме человека, нужно помнить и о том, что данный «эликсир жизни» должен быть качественным. Так как здоровье человека от качества питьевой воды зависит напрямую.
Роль воды в физиологических процессах организма человека
Правильное питание нереально без потребления достаточного количества жидкости. Роль воды в организме человека нереально преуменьшить: как мы знаем, жизнь на нашей планете зародилась в водной среде, и люди кроме этого «вышли» из морской воды и принадлежат к водным существам. Примером тому может служить наличие у людской плода на первых стадиях беременности хвостиков и жабр, каковые после этого остаются в виде копчика и легких. Вода образовывает 98% крови, а 2% — это белковые и другие структуры, каковые снабжают обычный обмен веществ.
Значение воды для здоровья человека так высоко, что обстоятельством фактически любого заболевания есть дефицит жидкости в организме, его обезвоживание. Не смотря на то, что организм владеет большими резервными можностями по части воды, но все же ее относительно немного и хватает в среднем не более чем на трое суток. В норме ее количество в организме должно составлять 2/3 массы тела. Доказано, что в пожилом возрасте, к примеру, потеря воды может быть около кроме того 3-6 л. Вместе с тем как мы знаем, что нормально делать свои функции в растворах с повышенной вязкостью клетка не имеет возможности.
Какая роль воды в организме человека с позиций биологии?
Вода не просто жидкость, а питательная среда для клеток. С обезвоживанием организма сперва значительно уменьшается количество клеточной жидкости (66%), после этого внеклеточной (26%), а после этого уже вода извлекается из кровяного русла (8%). Это делается для обеспечения водой, главным образом головного мозга, в котором воды находится до 85%, а по некоторым данным кроме того до 92%, и потеря мозгом кроме того 1% воды ведет к необратимым последствиям.
Огромная роль воды в физиологических процессах организма человека в целом и головного мозга в частности отмечается кроме того у плода, находящегося в утробе матери. Многие, а также и доктора, можно, не задавались вопросом, из-за чего обычное положение ребенка там — вниз головой. Да вследствие того что в таком положении улучшается кровоснабжение мозга, а от кровоснабжения мозга в это время зависит вся последующая жизнь человека. Вот из-за чего при любых нарушениях, связанных с расстройством нервной системы, особенно головных структур, нужно не забывать об этом и чаще делать хотя бы упражнение «полуберезку», а в последующем и «березку», или, в противном случае, стойку на голове. Это оказывает помощь (на фоне потребления соли) нормализовать доставку в мозг жидкости объемом не меньше чем 1,5-2 л в день, в зависимости от веса тела. Лишь делать это в первое время стоит с опаской и время стояния на плечах или голове увеличивать неспешно, от нескольких секунд до мин..
Какое значение имеет вода для здоровья организма человека
О том, какое значение имеет вода для здоровья человека, детям говорят ещё в начальной школе. Особенно чувствительны к недостатку воды клетки мозга, каковые должны неизменно удалять токсические продукты, образующиеся в следствии его деятельности. Примечательно, что для обычной работы мозгу нужно около 20% всей крови, не смотря на то, что сам он по объему занимает только до 2% от массы тела.
Чтобы мозг имел возможность применять энергию, получаемую от пищи, она обязана пройти множество промежуточных реакций, для чего нужно достаточное количество воды, которая сама по себе уже есть энергетическим продуктом. Помимо этого, мозг омывается жидкостью, которая отличается от крови, вырабатываемой капиллярами мозга (спинномозговая жидкость содержит больше натрия и меньше калия, чем все остальные жидкости). Капилляры мозга владеют одной изюминкой в отличие от других капилляров организма: они в один момент являются элементом фильтрации, не разрешающим попасть в мозг нежелательным веществам. Данный процесс осуществляется так называемым гематоэнцефалическим барьером.
В случае если в клетке немного воды, то употребляется каждая вода, находящаяся вне клетки, в которой содержится большое количество солей (натрия), задерживающих воду, так появляются отеки. Мембрана клетки, отфильтровывая воду, излишний натрий оставляет в тканях, тем самым еще больше увеличивая отеки, чтобы после этого применять их как запас воды. Но вода-то соленая, да и достаточно зашлакованная, что еще больше усугубляет состояние больного. Напротив, такому больному нужно выпивать как можно больше подсоленной воды, которая, промывкия организм, выведет излишние соли и устранит отеки.
Чем больше клеткам не достаточно воды, тем большее давление нужно, чтобы ввести воду в клетку, а это уже ведет к увеличению кровяного давления, другими словами к гипертонии. Вот из-за чего сама вода, к тому же подсоленная, есть лучшим физиологичным мочегонным средством.
Жидкость, соль и калий — три составляющие, регулирующие содержание и биологическую роль воды в организме человека. Соль регулирует содержание воды, содержащейся вне клетки, калий — внутри, а вода снабжает промывкиние клетки и удаление токсических продуктов, образующихся в следствии их деятельности. Нарушение соотношения между натриевым и калиевым «насосами» и приводит сначала к функциональным, а после этого и к патологическим трансформациям в клетке, органе.
Подытоживая, каково значение воды в организме человека, можно с уверенностью утверждать, что это сама жизнь, это чистота, легкость, душевный комфорт, работоспособность. Помимо этого, вода – это очистка организма от шлаков, улучшение водно-солевого обмена, работы почек, стимуляция иммунной системы, снятие энергоинформационного «мусора» с вашей ауры и подзарядка новой энергией. Это здоровье. Закалив систему терморегуляции, организм лучше адаптируется к температурным колебаниям, и сейчас вам не страшны ни жара, ни мороз.
Влияние качества питьевой воды на здоровье человека
Уровень качества воды для здоровья человека крайне важно. Муниципальные обитатели вынуждены выпивать воду из под крана. Какая она с позиций кислотно-щелочного равновесия? В Москве вода чистая, но ее pH 6,5-6,6, другими словами она кислая, а такая вода делает человека больным. Не говоря уже о том, что хлор кроме этого закисляет воду. Человек на 75-80% складывается из воды, он выпивает воду из под крана и закисляет свой организм, в случае если еще и не занимается физкультурой, и ест большое количество мясных продуктов. Часто к докторам обращаются люди, у которых pH меньше 7,0. Человек еще не поймёт, что заболевание уже есть в его организме, а организм нужно чистить.
Влияние качества питьевой воды на здоровье человека обусловлено тем фактом, что клетка не имеет возможности жить без воды. Вода содействует тому, чтобы из клетки вымывались продукты обмена. Клетка обязана купаться в воде, поскольку в ней находится своего рода электростанция. На данный момент микроскопы имеют такую разрешающую свойство, что видно, как в мембране клетки водой крутится «турбина». В клетке наряду с этим митохондрии вырабатывают электричество. А вдруг человек выпивает какую-то мерзость, то медленно, неспешно эта электростанция выходит из строя. Энергии нет, и показатель pH в организме понижается. Здоровья у человека наряду с этим нет.
Зная о влиянии качества воды на здоровье человека, многие применяют фильтры для очищения воды. Значит, самая серьёзная черта фильтра — это pH воды на выходе фильтра. Принципиально важно, чтобы pH был больше 7,0. Оптимальнее применять активаторы воды, где получается электролизная вода: «живая» (с pH от 7,5 до 11,0) и «мертвая» (с pH 2,0-2,5).
Чтобы вода превратилась в электролит, другими словами заряженную и ощелаченную воду, она обязана пройти транзитом через желудок и лишь в двенадцатиперстной кишке, обрабатываясь щелочной средой из печени и поджелудочной железы, преобразовывается в ту воду, которая после этого попадает в другие органы, желудок, легкие, кишечник, в поджелудочную железу, печень для выработки пищеварительных соков, без чего организм нормально существовать не имеет возможности. В один момент такая вода содействует очистке двенадцатиперстной кишки, ликвидируя кислую среду, попадающую из желудка от плохо переработанной пищи из-за понижения концентрации желудочного сока, разбавленного жидкостью, которую выпивают на протяжении и по окончании еды. Учитывая влияние качества воды на человека, выпивать её нужно натощак за 10-15 мин. До еды и не меньше через 1-1,5 часа по окончании еды. В течении 24 часов, начиная с утра, сходу 2 стакана, беря щепотку соли в рот (или 2-3 крупицы морской соли) и капнув в стакан от 5 до 10 капель 3%-ной перекиси водорода (при отсутствии дискомфортных явлений со
стороны ЖКТ).
А как на водный баланс в организме воздействуют лекарственные препараты? Любое лекарственное средство, как вещество, требует дополнительного расхода воды, и это содействует еще большему обезвоживанию организма. Кстати, в настоящее время полностью доказано, что 90% лекарств используется без каких-или обоснований (и лечение с их помощью затрагивает лишь следствие, а не обстоятельство болезней), что еще больше усугубляет состояние нездорового организма.
Обезвоживание ведет к нарушению всех функций переработки пищи, ее синтеза и доставки нужных веществ в соответствии со спецификой функции органа по удалению отходов.
Какое количество человек должен выпивать воды в день: нужное количество
Ещё один серьёзный вопрос – какое количество человек должен выпивать воды, чтобы удовлетворить потребности организма. Нужное количество воды в день для человека весом 50-60 кг – не меньше 1,5 л, а при болезнях суставов и до 2 л. Количество воды в день для человека весом больше 70 кг — не меньше 2 л.
Откуда взялось количество 2 л?
В среднем при весе 70 кг у человека в покое с мочой выводится приблизительно 1 л жидкости, с калом — 100 мл. За счет испарения и диффузии с поверхности кожи с выдыхаемым воздухом тратится еще 900 мл. Все в целом и образовывает 2 л воды, каковые и нужно восполнить.
Кроме этого, конечными продуктами переработки пищи являются углекислый газ, глюкоза, вода. При смешанном питании выделяется так называемой метаболической воды около 300-500 мл. При физических нагрузках расход жидкости возрастает. для компенсации утраты жидкости и нужно использовать подсоленную воду.
Направляться кроме этого иметь в виду, что Природа мудро поступила: ¾ овощей и фруктов имеют щелочной темперамент, ¼ — кислый. В случае если человек съест в день овощей и фруктов (включая их соки) до 60-70%, тем самым он снабдит свой организм 1 л, да и больше, физиологичной и структурированной воды (содержащейся в этом количестве овощей и фруктов), и клетчаткой, дополнительно очищающей организм.
А такие вещества, как натрий, калий, кальций, железо, магний, относятся к щелочным элементам и, взаимодействуя с водой, дополнительно распадаются на молекулярный и атомарный кислород, оздоравливающий клетки, нормализуя обменные процессы в них.
А какое количество должен выпивать воды в день человек, страдающий каким-либо заболеванием? Во-первых, воду нужно выпивать чтобы не заболеть, а вдруг уж появилось какое-нибудь отклонение в здоровье или заболевание, независимо от её характера, то первое, о чем должен поразмыслить пациент, это насытить организм жидкостью. Вне зависимости от того, сколько литров воды день выпивает человек, вода должна быть подсоленной. Где-то ½ ч.ложки соли на 2 с лишним литра воды достаточно для регулирования водно-солевого баланса в организме и обеспечения его обычной работы.
В случае если наша жидкость в организме содержит 0,9% хлоридов, то 2-3 г поваренной соли достаточно в течение дня для коррекции водного обмена в тканях. Вместе с солью, которая содержится в пище, это составит дневную норму соли: 3-4 г. Перебор в приеме соли не только неуместен, но и страшен из-за вероятного развития отеков. В этом случае нужно прекратить прием подсоленной воды и выпивать больше простой воды несколько дней, по окончании чего перейти на прием чуть подсоленной воды: две-три крупицы большой соли или намоченный палец загрузить в солонку, и какое количество прилипнет соли, то и считать обычной дозой на стакан воды. Имеете возможность пойти в аптеку, чтобы вам взвесили 2,5-3 г соли, и вот уже в этом случае переборщить ее не составит большого труда нереально.
