Как побороть неуверенность в себе
Психологические неприятности сейчас общество и, к сожалению, нас не учат, как справляться с теми эмоциями и страхами, каковые нас тревожат.
Мы уже привыкли скрывать свои неприятности и считаем, что они забываются. Но это не правильно.
Они просто спускаются в подсознание и периодически или неизменно теребят внутреннее Я, не разрешая нормально существовать. Исходя из этого, актуально будет обсудить вопрос о том, что такое неуверенность, откуда она берется и как побороть неуверенность в себе. Обо всем этом мы поведаем в нашей статье.
Неуверенность в себе – обстоятельства
Само собой разумеется, главная причина неуверенности — недостатки воспитания. Можем ли мы осуждать своих своих родителей? Этого делать не будем. Принцип воспитания заложен уже генетически много поколений.
А также сознающий какие-либо осечки в этом вопросе родитель не всегда может своевременно себя остановить: слова как словно бы сами вырываются. Но разобраться в своих обидах должны, поскольку как раз они не дают адекватно оценивать себя в социуме и формируют привычку занижать свои преимущества.
Кто может в юные годы разобраться, что его не устраивает в наказании или тоне в беседе у мамы или папы. Как правило дети, не зная других примеров, принимают условия воспитания без сопротивления, наивно полагая, что у всех так и по-другому быть не имеет возможности.
Кроме того при кажущейся правильности и логичности воспитательной беседы кроха не в состоянии подметить маленькие выговоры типа: « А вот Вася смог, и ты должен стараться» или «Стыдно получать 2 по пению, это же позор».
По моему ничего ужасного, по логике ребенок должен по окончании для того чтобы внушения стараться вдвойне. Лишь причем тут Вася и что же такое позор в действительности? Какое отношение они имеют к отдельной еще формирующееся личности вашего ребенка. Как раз такие мелкие намеки оседают глубоко в нашей голове и показывают , что Вася лучше, а я еще должен стараться.
Мы не говорим на данный момент об кошмарах побоев или муштре уборкой с менторским тоном. Нет, лишь мелкие намеки на несостоятельность. Они ужаснее, им нереально сопротивляться. По такой схеме и формируется неуверенность, которая коробит нашу жизнь.
Борьба
Подспудно робкий человек ожидает похвалы и одобрения за каждое самостоятельно принятое решение от того, кто ему эту самую неуверенность внушил. В случае если рядом нет виновника появления этого «обряда», то в обязательном порядке робкому человеку требуется помощник в лице более независимого сильного приятеля. Это прямая зависимость, как курение или алкоголь.
Лишь она не имеет опредмеченной ипостаси. Как говорят психологи полным людям: вы полные, по причине того, что заедаете свои неприятности. Это же происходит со всеми зависимыми не имеет значение от чего. Они закуривают, запивают или заигрывают свои неприятности. Так проще не обращать на них внимание.
Исходя из этого, чтобы избавиться от неуверенности, во-первых, необходимо попытаться освободиться от необходимости похвалы, другими словами жажды быть от кого-или зависимым. Нереально всегда быть мелким человеком, за которого кто-то принимает решения.
И в случае если внезапно, что-то отправится не так, виноватым ты сам точно не будешь, поскольку твой «идеал» соответствия решение одобрил, кроме того не подозревая об этом.
Во-вторых, для снятия аналогичной зависимости «я буду оптимален, в случае если мне поставят 5», необходимо порадоваться тому, что ты взял «3». Само собой разумеется, это образно, но на практике робкие в себе люди довольно часто опасаются кроме того поздороваться с соседом по лестничной клетке.
Так вот пересильте себя и поздоровайтесь, пускай это будет еле слышно, скомкано, но вы сделаете это на жёсткое «3». Занимайтесь такой практикой ежедневно. Здоровайтесь с незнакомыми людьми, а они буду вас истерично «вспоминать», раз вы с ними поздоровались.
Либо зайдите в дорогой бутик, померяйте несколько прекрасных вещей и уйдите, ничего не приобретя. Психологически вы не «получите 5» (что с вами бы произошло, если бы вы приобрели все понравившиеся вам вещи), вы получите освобождение от жажды соответствия завышенной вами норме.
При общении с посторонними людьми не просите прощения, не оправдывайтесь, не растолковывайте обстоятельств (к примеру, из-за чего вы не имеете возможность на данный момент что-то приобрести) вопрос или просите об услуге, получите ответ, поблагодарите и уходите.
Не имеет значение, как на вас наблюдают продавцы в магазинах или реагирует соседи. Ваша задача – переступить порог неуверенности. Кроме того если вы услышите неотёсанный ответ или презрительный тон, не отвечайте грубостью на грубость. Это также проявление неуверенности. Взглянуть на обстановку иначе: человек, который вам нагрубил, испытывает те же неприятности с неуверенностью, что и вы.
Не сравнивайте себя с окружающими. Нереально соответствовать идеалу или иметь, все то, что имеет, к примеру, ваш сосед. Может кроме последней модели телевизора и дорогого автомобиля он болеет неизлечимой заболеванием или прячется от налоговой. Должно ли у вас быть все так же, как у него?
Решитесь на то, чтобы быть самим собой и не жить в состоянии страха, что у вас что-то не так, как у других. Это лучший метод решить проблему того, как побороть неуверенность в себе.
