Массаж и гимнастика для новорожденных детей до года
Приемы общеукрепляющего массажа и гимнастики для грудных детей может освоить любой родитель. Такие занятия не только нравятся младенцам, но и оказывают помощь наладить тактильный контакт с малышом.
Так как что можно лучше для ребенка, чем ласковые прикосновения матери? Пользу массажа для грудничков сложно переоценить, но особую лечебную технику может использовать лишь эксперт. О том, как делать массаж новорожденным, вы определите на данной странице.
Основные приемы и техника массажа грудным детям до года
Для обычного развития новорожденному нужны массаж и гимнастика, причем делать их необходимо систематично. Эти занятия содействуют физическому, психическому формированию и положительному эмоциональному контакту с мамой.
В детском массаже и гимнастике употребляются все основные приемы классического массажа и развивающих упражнений: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, сгибание и разгибание конечностей. Техника их исполнения в целом такая же, как и для взрослых, но все приемы должны быть выполнены мягче, в неполную силу. На первых сеансах массажа и гимнастики для детей не запрещаеться использовать лишь щадящие приемы (поглаживание), после этого неспешно вводить остальные.
Поглаживание делают перед началом каждого сеанса массажа и между различными приемами, чтобы разрешить организму отдохнуть и подготовить к восприятию следующего приема. Данный прием массажа для детей создают ладонью или тыльной поверхностью кисти по дорогам лимфооттока к ближайшим лимфатическим узлам. Пути лимфооттока следующие: на руках — от кисти к плечу (к подмышечным лимфоузлам), на ногах — от стопы к паховой области (к паховым лимфатическим узлам), на спине — от поясничной области к подмышечным впадинам. Поглаживание делают медленно, со скоростью приблизительно 24—26 движений в минуту. Поглаживание — это прием скольжения, исходя из этого кожа при исполнении этого приема сдвигаться не должна, движения легкие и плавные.
Растирание — прием уже более интенсивный. Делают его со скоростью 60-80 движений в минуту. При исполнении этого одного из основных приемов массажа ребенку движения не имеют определенного направления, выполняются не учитывая дорог лимфооттока. Цель этого приема максимально разогреть массируемый участок. Действие более глубокое, кожа сдвигается. Показателями правильности исполнения этого приема являются покраснение кожи массируемого участка и выделение тепла. Занимаясь массажем и гимнастикой с детьми до года, растирание выполняют подушечками пальцев, спиралевидными или прямолинейными движениями. При массаже конечностей применяют кольцевое растирание. При массаже ног растирание подошвенной поверхности стопы делают подушечкой большого пальца спиралевидными движениями. Голень массируют от стопы к колену кольцевыми движениями. Для этого обхватывают голень ребенка обеими руками, располагая руки одну над другой, и большим и указательным пальцами обеих рук делают кольцевые движения во взаимно обратных направлениях, неспешно поднимаясь к колену. Бедро растирают по направлению к паховой области подушечками четырех пальцев. При массаже и гимнастике с малышами растирание руки создают аналогично. Грудь, спину и живот ребенка растирают подушечками большого пальца или подушечками двух или четырех пальцев спиралевидными или прямолинейными движениями.
Разминание делают с учетом дорог лимфооттока. Скорость исполнения этого приемы детского массажа — 40-50 движений в минуту. При массаже детей применяют щипцеобразное разминание или так именуемое валяние.
Щипцеобразное разминание выполняют тремя пальцами одной или обеих рук. Для этого бережно захватывают складку кожи с подлежащими мышцами, противопоставляя громадный палец кисти указательному и среднему, и пальцами создают кругообразличные или спиралевидные движения со смещением кожи. Техника массажа грудным детям методом щипцеобразного разминания используется для мышц спины, идущих вдоль позвоночника, мышц ног и ягодиц.
Прием валяния выполняют двумя руками, в большинстве случаев на мышцах ног. На протяжении гимнастики и массажа для детей раннего возраста ладонь одной руки кладут на заднюю поверхность голени, а вторую на ее наружную поверхность и между ладонями смещают мускулы, как бы перебрасывая их из одной ладони в другую и обратно. Делая такие движения, неспешно перемещаются от стопы к бедру. Вибрация есть последним приемом в сеансе массажа. У детей первого года жизни применяют такие ее разновидности, как потряхивание и встряхивание, по окончании четырех месяцев можно использовать легкое поколачивание пальцами.
Потряхивание используют при массаже груди ребенка. Для исполнения этого приема ладони обеих рук накладывают на нижнюю часть грудной клетки малыша, обхватив ее и расположив большие пальцы рук рядом. Потряхивание создают легкими ритмичными надавливаниями. Такая техника массажа детей до года используется для конечностей: ладонями обеих рук обхватывают участок конечности и создают такие же потряхивающие движения.
Встряхивание необходимо проводить крайне осторожно. Оно используется при массаже рук и ног. Для этого одной рукой фиксируют кисть или стопу ребенка, а второй поддерживают соответственно коленный или локтевой сустав и с опаской встряхивают, стремясь расслабить мускулы конечности. Наряду с этим массируемая конечность ребенка должна быть легко согнута.
Поколачивание делают одной или обеими руками, тыльной стороной легко расставленных или сжатых в кулак пальцев. Легкие поколачивающие движения совершают в продольном, поперечном или спиральном направлении. Пути лимфооттока при исполнении этого приема не учитываются.
Польза массажа для новорожденного ребенка до года
Польза массажу для новорожденных сложно переоценить. Все приемы массажа содействуют улучшению кровоснабжения и питания массируемых тканей. Но в их действии есть и кое-какие различия. Поглаживание, мягкое растирание и разминание понижают мышечный тонус, расслабляют, успокаивают нервную систему; поколачивание и пощипывание, напротив, повышают тонус мышц и нервной системы. Помимо этого, растирание и разминание оказывают положительный эффект на мускулы, связки и сухожилия, усиливая их и содействуя их правильному формированию. Разминание кроме этого благоприятно воздействует на дыхательную систему ребенка. Вибрация усиливает обмен веществ и владеет некоторым обезболивающим эффектом.
Кроме этого польза массажа для ребенка до года содержится в том, что все приемы содействует улучшению самочувствия и состояния организма малыша, его гармоничному формированию.
Чтобы массаж и гимнастика детей раннего возраста были наиболее действенны, заниматься такими упражнениями необходимо в хорошо проветренной комнате при температуре воздуха 20-22 °С. Заниматься стоит систематично, в одно да и то же время. Массаж можно делать не ранее чем через 40 мин. По окончании кормления ребенка и не позднее чем за 20-30 мин. До следующего приема пищи. Первые занятия должны продолжаться не более 5-6 мин., после этого неспешно время занятий увеличивают до 10-15 мин.. Массаж и гимнастику для грудничков необходимо проводить лишь тогда, в то время, когда у ребенка хорошее настроение, упражнения не должны вызывать отрицательных чувств с его стороны.
На протяжении занятий нужно нежно говорить с малышом, можно заниматься под негромкую мелодичную музыку.
Заниматься лечебным массажем и гимнастикой с детьми первого года жизни должен лишь эксперт с соответствующим образованием.
Массаж противопоказан при любых болезнях и состояниях ребенка, сопровождающихся увеличением температуры тела, при заболеваниях сердца, почек, легких и крови, гнойных болезнях кожи, мышц и костей.
Для массажа пригодится пеленальный столик (или простой стол), накрытый байковым одеялом, клеенкой и простынкой или большой пеленкой, разные по цвету и форме игрушки для привлечения внимания ребенка, а для некоторых упражнений — пластмассовые кольца диаметром 6-15 см и толщиной до 3 см. Кремы и масла при массаже не применяют, потому, что детская кожа наряду с этим будет испытывать ненужную нагрузку.
Ребенку первого месяца жизни делать лечебный массаж не рекомендуется, по причине того, что сейчас еще не закончена адаптация малыша к внеутробной жизни, и массаж будет для его организма избыточной нагрузкой.
Уже с самого начала жизни ребенка его можно а также необходимо ласкать и поглаживать. Это не только укрепит эмоциональную связь между малышом и матерью, но и благоприятно скажется на его физическом и умственном развитии. Можно делать несколько несложных упражнений, каковые с первых недель жизни будут стимулировать его умственное развитие, и подготовят малыша к массажу и гимнастике в более позднем возрасте.
1. В то время, когда кроха лежит на спине, погладьте тихо щечку малыша, и он повернется в сторону материнской ладони. Это проявление поискового рефлекса, характерного новорожденным. Упражнение содействует познавательному формированию, и усиливает мускулы, участвующие в перевороте туловища ребенка со спины на животик и обратно.
2. В положении ребенка лежа на боку или животе пощекочите ему область поясницы.
Тогда он немного поднимет таз и согнет противоположную ножку. Это так называемый рефлекс Таланта, который стимулирует мускулы, участвующие в ползании, и содействует правильному формированию поясничного отдела позвоночника.
В положении малыша на животике приложите ладони к его пяточкам.
Тогда кроха упрется в них, поднимет головку и совершит несколько ползательных движений. Это проявление рефлекса ползанья. Упражнение усиливает мускулы рук, ног и спины, оказывает благоприятное действие на мозг .
Посмотрите видео, как делать массаж новорожденным, чтобы лучше освоить технику основных приемов:
Массаж и гимнастика для новорожденных 1-3 месяцев (с видео)
Массаж грудничкам начинают проводить с 1-3-месячного возраста. Он представляет собой комплекс упражнений, каковые делают в определенной последовательности.
1. Поглаживающий массаж рук.
Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Громадный палец правой руки вкладывают в правую руку ребенка, чтобы зафиксировать ее.
Делая массаж детям 1-3 месяцев, левой рукой с опаской поглаживают правую руку ребенка в направлении от кисти к плечу, обходя область локтевого сустава. После этого то же самое делают для левой руки ребенка. Повторяют 4-6 раз для каждой руки.
2. Поглаживающий массаж ног.
Ребенок в том же исходном положении. Его левую стопу фиксируют в левой руке взрослого. Ладонью правой руки с опаской поглаживают по наружной и задней стороне левой ножки малыша в направлении от стопы к бедру. После этого делают массаж правой ноги. Повторяют 4-6 раз для каждой ноги.
3. Выкладывание на живот.
Исходное положение новорожденного1-3 месяцев при массаже ног: лежа на животе, лицо развёрнуто в сторону, руки под грудью. Малыша поглаживают по спине, в ответ на что он рефлекторно поднимает голову.
4. Массаж спины.
Исходное положение ребенка: лежа на животе ногами к взрослому. Сначала поглаживают спинку ребенка от головы к ягодицам ладонью и от ягодиц к голове тыльной стороной кисти. После этого выполняют легкое растирание подушечками Пальцев спиралевидными движениями. В ответ на растирание ребенок выпрямляет ручки, отрывая от поверхности голову и верхнюю половину туловища, и наблюдает вперед. Затем выполняют аккуратное разминание подушечками пальцев. Повторяют 4-6 раз.
5. Массаж живота.
Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Ладонью одной или обеих рук поглаживают мускулы живота вверх и вниз. После этого растирают в направлении от боков к пупку. Затем выполняют круговые поглаживания и растирания живота ладонью правой руки по часовой стрелке. Повторяют 6-8 раз.
Тут вы имеете возможность взглянуть видео «Массаж для новорожденных 1-3 месяцев»:
Массаж и рефлекторная гимнастика для детей раннего возраста 1-3 месяцев
Гимнастика для детей 1-3 месяцев основана на рефлекторных упражнениях для стоп.
1. Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Взрослый кладет на левое запястье левую ножку малыша так, чтобы голень находилась между большим и указательным пальцами. Кисть правой руки кладут на стопу ребенка так, чтобы громадный палец кисти лежал на подошве, а остальные пальцы — на тыльной стороне стопы. Зафиксированную левую стопу ребенка интенсивно растирают большим пальцем правой руки круговыми движениями. После этого растирают и похлопывают тыльную сторону стопы. Повторяют 3—4 раза. После этого таким же образом массируют правую стопу.
2. Создают штриховые движения вдоль наружного края стопы малыша от V пальца к пятке. Это приводит к отведению стопы кнаружи и веерообразное разведение пальцев стопы.
3. Взрослый захватывает стопу ребенка в области голеностопного сустава II и III пальцами, а I пальцем той же руки нажимает на ступню у основания пальцев. Это приводит к сгибанию пальцев.
4. По внутреннему краю стопы по направлению к V пальцу ребенка взрослый причиняет несколько штриховых движений I пальцем кисти. Это движение приводит к сгибанию стопы.
5. Стимуляция шагового рефлекса. Исходное положение ребенка вертикальное. Взрослый поддерживает малыша под мышки и ставит его ножками на стол. После этого ребенка легко наклоняют вперед, и он рефлекторно делает несколько шагов вперед. Это упражнение тренирует шаговый рефлекс, ребенок своевременно и более с уверенностью начинает ходить.
6. Рефлекторное ползание (исчезает к трем месяцам). Исходное положение ребенка: лежа на животе ногами к взрослому, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах. Двумя ладонями прикасаются к стопам ребенка, и он разгибает ноги в суставах, деятельно отталкиваясь. Упражнение тренирует мускулы ног.
Массаж и гимнастика для новорожденных малышей 3-4 месяцев (с фото)
1. Обхватывающие движения руками.
Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Большие пальцы обеих рук взрослый вкладывает в ладошки малыша, а остальными пальцами захватывает его лучезапястные суставы. Занимаясь гимнастикой и массажем с ребенком 3-4 месяцев взрослый деятельно, но бережно разводит руки ребенка на 90? По отношению к туловищу, а после этого сводит их, перекрещивая на груди.
При перекрещивании сверху обязана поочередно выясняться то левая, то правая ручка малыша. Упражнение содействует тренировке мышц рук и плечевого пояса. Повторяют по 6-8 раз.
2. Массаж рук (см. Массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев).
Повторяют 4-6 раз. Спустя некоторое время к поглаживанию додают растирание и разминание в том же направлении.
3. Массаж ног (см. Массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев).
Повторяют 4-8 раз для каждой ноги. Через некоторое время по окончании поглаживания при исполнении массажа новорожденному 3-4 месяцев выполняют кольцевидное растирание и поколачивание.
4. Массаж спины (см. Массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев).
Повторяют 4-6 раз.
5. Массаж живота (см. Массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев).
Повторяют 4-6 раз.
6. Массаж и рефлекторные упражнения для стоп (см. Массаж для ребенка в возрасте от 1,5 до 3 месяцев).
Порядок и кратность исполнения те же.
7. Вибрационный массаж грудной клетки.
Как видно на фото, при массаже груди малышам 3-4 месяцев исходное положение ребенка – лежа на животе головой к взрослому:
Взрослый обхватывает грудь ребенка так, чтобы большие пальцы обеих рук находились на груди малыша на уровне сосков, а остальные пальцы лежали вдоль позвоночника. После этого снизу вверх создаёт маленькие вибрирующие движения пальцами. Повторяют 4-6 раз.
8. Поворот со спины на живот.
Исходное положение ребенка: лежа на спине. Взрослый захватывает обе голени ребенка в нижней трети левой рукой, правой берет малыша за левую руку и переворачивает его со спины на живот. После этого положение рук изменяется на противоположное, и поворот повторяют в другую сторону. Упражнение усиливает мускулы спины, груди и живота. Повторяют 1-2 раза.
Массаж и комплекс упражнений для грудного ребенка 4-6 месяцев
1. Обхватывающие движения руками (см. Массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют данный прием массажа для детей 4-6 месяцев по 6-8 раз.
2. Массаж ног (см. Массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют 6-10 раз.
Массаж должен быть для ребенка приятным. От него улучшается кровообращение и кожа немного розовеет, а кроха достаточно улыбается. Если он испытывает неудобство и плачет, то нужно остановиться и отложить массаж на некоторое время.
3. Сгибание и разгибание ног.
Исходное положение при исполнении этого упражнения для детей 4-6 месяцев: лежа на спине ногами к взрослому. Взрослый захватывает голени ребенка в нижней трети и с опаской поочередно сгибает и разгибает ноги малыша в коленных и тазобедренных суставах, сначала медленно, а после этого неспешно активизирует, имитируя бег.
4. Поворот со спины на живот (см. Массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют 1-2 раза.
5. Массаж спины (см. Массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют 6-8 раз.
6. Массаж живота (см. Массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют 6-10 раз.
7. Кроме этого в комплекс упражнений для ребенка 4-6 месяцев входит приподнимание верхней части туловища из положения на спине.
Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Взрослый вкладывает свои большие пальцы в кулачки малыша и вытягивает его руки вперед. Ребенок сгибает руки в локтевых суставах, поднимая голову и пробуя приподняться. Его возвращают в исходное положение. Упражнение тренирует мускулы конечностей и брюшного пресса. Повторяют 1-2 раза.
8. Массаж и рефлекторные упражнения для стоп (см. Массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Порядок и кратность исполнения те же.
9. «Парение» на спине.
Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Ладони обеих рук подводят под спину малыша, располагая большие пальцы с боков. Ребенка с опаской приподнимают на 3-5 секунд, после этого опускают. повторяют 1-2 раза.
10. Вибрационный массаж грудной клетки (см. Массаж для ребенка в возрасте 3-4 месяцев). Повторяют 4-6 раз.
На видео «Гимнастика и массаж для новорожденного», продемонстрировано, как выполняются упражнения с детьми 4-6 месяцев:
Массаж и гимнастика для малышей 6-9 месяцев
1. Сгибание и разгибание ног (см. Массаж для ребенка в возрасте 4-6 месяцев).
2. Поворот со спины на живот (см. Массаж для ребенка в возрасте 4-6 месяцев). Повторяют 1-2 раза.
3. Массаж спины (см. Массаж для ребенка в возрасте 4-6 месяцев). Повторяют приемы массажа спины в 6-9 месяцев 6-8 раз.
4. Стимуляция ползания.
Исходное положение ребенка: лежа на животе. В момент, в то время, когда ребенок подтягивает ноги к животу, взрослый прикладывает ладони своих рук к его ступням, и кроха, отталкиваясь от них, двигается вперед. Упражнение тренирует мускулы ног и рефлекс ползания. Повторяют 6-8 раз.
5. Массаж живота (см. Массаж для ребенка в возрасте 4-6 месяцев). Повторяют приемы массажа живота для малышей 6-9 месяцев 6-10 раз.
6. Приподнимание туловища из положения на животе. Исходное положение ребенка: лежа на животе ногами к взрослому. Делая такую гимнастику с детьми 6-9 месяцев взрослый фиксирует кисть малыша, обхватывая большими пальцами тыльную сторону кисти, а остальные пальцы вкладывает в руки малыша. Зафиксированные так руки малыша с опаской отводят в сторону до полного разгибания в локтевых суставах и заводят за голову. За руками ребенок поднимает голову вверх и назад. Упражнение тренирует мускулы кистей, рук, плечевого пояса и спины. Повторяют 4-6 раз.
7. Круговые движения руками.
Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Взрослый вкладывает большие пальцы в ладони малыша и поднимает прямые руки ребенка вверх. Он делает круговые движения руками в плечевых суставах сперва в одну, а после этого в другую сторону. Повторяют такоеупражнение гимнастики для малышей 6-9 месяцев 2-6 раз.
8. Поднимание прямых ног.
Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Взрослый одной рукой захватывает ноги ребенка в области коленных суставов и сгибает и разгибает их в тазобедренных суставах. Упражнение усиливает мускулы ног и брюшного пресса. Повторяют 4-6 раз.
9. Упражнения для рук с кольцами.
Исходное положение ребенка: сидя лицом к взрослому. Крохе вкладывают в ладошки кольца, за каковые иначе берется взрослый. Кроха попеременно тянет к себе кольца то правой, то левой рукой. Упражнение усиливает мускулы рук, особенно кистей. Повторяют 6-8 раз.
10. Приподнимание верхней части туловища из положения на спине (см. Массаж для ребенка в возрасте 4-6 месяцев). Повторяют 1-2 раза.
11. Отведение плеч и сведение лопаток.
Исходное положение ребенка: лежа на животе ногами к взрослому. Взрослый берет в руки ручки ребенка в области лучезапястных суставов, фиксируя их, и разводит в стороны, а после этого сгибает в локтевых суставах. Наряду с этим плечи ребенка с опаской отводит назад и сближает лопатки. Повторяют 1-2 раза.
12. Переступание с поддержкой.
Исходное положение ребенка: стоя лицом к взрослому. Взрослый берет ребенка за кисти рук, фиксируя запястья, и ведет. Упражнение развивает навыки ходьбы. Повторяют 6-8 раз.
Массаж и гимнастика для детей первого года жизни в 9-12 месяцев (с видео)
1. Упражнения для рук с кольцами (см. Массаж для ребенка в возрасте 6-9 месяцев). Повторяют 6-8 раз. С 11 месяцев это упражнение можно проводить стоя.
2. Сгибание и разгибание ног (см. Массаж для ребенка в возрасте 6-9 месяцев).
Приподнимание туловища из положения на животе (см. Массаж для ребенка в возрасте 6-9 месяцев). Повторяют 4-6 раз.
3. Наклоны туловища.
Исходное положение ребенка: стоя на столе спиной к взрослому. Ладонью левой руки взрослый фиксирует колени ребенка, мешая их сгибанию при исполнении упражнения. Ладонь правой руки кладет на живот ребенка. На стол перед ребенком кладут два однообразличных предмета и предлагают крохе сперва взять эти предметы двумя руками, согнувшись, а после этого так же их положить. Упражнение тренирует мускулы спины и задней поверхности ног. Повторяют 2-3 раза.
4. Массаж спины (см. Массаж для ребенка в возрасте 6-9 месяцев). Повторяют приемы массажа спины в 9-12 месяцев 6-8 раз.
5. Массаж живота (см. Массаж для ребенка в возрасте 6-9 месяцев). Повторяют 6-10 раз.
6. Приподнимание туловища.
Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Кисти рук ребенка фиксируют обеими руками и приподнимают его так, чтобы из положения лежа он садился на ягодицы, а после этого возвращался в исходное положение. Упражнение развивает мускулы брюшного пресса. Повторяют 2-3 раза.
7. «Топтание».
Исходное положение ребенка: лежа на спине ногами к взрослому. Ноги ребенка согнуты в коленных и тазобедренных суставах. Ребенок совершает движения, имитирующие ходьбу на месте. Упражнение развивает мускулы брюшного пресса и ног. Повторяют 8-10 раз.
8. Постепенное вставание.
Исходное положение при исполнении гимнастики с детьми 9-12 месяцев: лежа на животе лицом к взрослому. Взрослый берет ребенка за руки в области запястий и оказывает помощь ему сперва подняться из исходного положения на колени, а после этого на ноги. Повторяют 1-2 раза.
9. Приседания.
Исходное положение ребенка: стоя лицом к взрослому на полу или массажном столике. Держась за палочку, кольца или руку взрослого, ребенок медленно делает приседания. Упражнение тренирует мускулы ног. Повторяют 2-3 раза.
