Как не опасаться грядущих родов: рекомендации от психологов

Добрый день, глубокоуважаемые читатели! Все наилучшее рождается в муках, и значительно чаще, радостных — убеждает опыт.

Однако, женщины продолжают опасаться родов, не смотря на то, что и ожидают данный знаковый день с весёлым волнением.

Давайте разберемся объективно: так ли оправданы эти страхи? Что по этому поводу рекомендуют психологи: как не опасаться родов и сместить выговор ощущений на позитив? Выясняется, «линия» страхов совсем не так грозен, как малюет наше воображение.

Что естественно, то не кошмарно!

Социологи уверяют: любимая тема в беседах женщин — роды. И, согласитесь, в воспоминаниях они в большинстве случаев предстают вовсе не страшилками, напротив, многие «былинные» рассказы отмечены юмором, окрашены теплыми ностальгическими нотами. Тут и кроется основной секрет того, как настроиться на роды и не опасаться боли: процесс «до боли» естественный, все через это проходят!

Кое-какие кроме того дома рожают или в автомобиле, самолете, обогащая домашние анналы захватывающим «эпосом» с элементами трагикомедии.

Умение рожать нам всем, милые женщины, дано от природы, закодировано в генах! Достаточно отыскать в памяти, как не опасаться родов умели наши ближайшие прародительницы.

Имеется особенные случаи патологических процессов, но они редки, а уровень медицинской помощи с годами растет.

И увеличивается представление о появлении в этом мире младенца как о космической тайне, благословленном небесами священнодействе. Познание данной миссии будущей мамочкой очень принципиально важно и в глобальном смысле, и в плане того, как настроиться на роды и не опасаться их.

Что у вас, девчата, в головах? Чтобы совладать со страхами, нужно знать их корни. Чего, фактически, опасаемся? Несложно предугадать самые популярные ответы:
внезапно что-то не так с ребенком; страшимся боли; одна знакомая говорила…; да так, по большому счету…

Психологи рекомендуют: чтоб не опасаться родов, сходу скиньте со счетов два последних аргумента. По поводу ребенка: для чего накручивать себя заблаговременно? Непродуктивно а также опасно: думайте о хорошем!

Боль — это важный аргумент. Но давайте посчитаем, как она «нескончаема». Секунд по 10 с промежутком в 20 мин. В начале схваток, позже почаще, но кроме того перед потугами схватка продолжается не более минуты!

И не заявить, что боль невыносима: все выносят! А сам процесс выхода наследника из родовых дорог занимает несколько мин..

А делать-то что? Рецепты есть!

Все равно страшно? Хорошо, поболтаем о том, что конкретно можно сделать, чтобы уменьшить боль и снять приступы тревоги при первых родовых показателях .

Для начала запишитесь на курсы для беременных. Там научат, как не опасаться боли при родах — какие конкретно есть приемы аутотренинга, психологического настроя, обезболивания способом активации массажных точек и т.д.

В случае если нет курсов, методики несложно отыскать в Сети, в бумажных изданиях, особых брошюрах.

Основное: настроиться на роды как на непростую, но нужную работу. Слушать рекомендации, как не опасаться родов, от акушерок, деятельно помогать себе и крохе.

Выбор эргономичной позы, грамотное дыхание, самомассаж спины и другие простые приемы в обязательном порядке окажут помощь снизить болевые ощущения. Хочется покричать? Лучше заменить крики пением, декламацией стихов и иными заклинаниями.

Это действует не только психологически, но и физиологически. Одна из наших задач сейчас: оказать помощь скорее открыться родовым дорогам, снять спазмы мышц. Ужас зажимает. А тазовое дно по нервным «проводам» напрямую связано с челюстью: в случае если шире открывать рот, имитируя стенания, то сможем расслабиться, и все отправится скорее.

Пришла пора прощаться. Запомните основное: любите себя и будущее дитя, ожидайте встречи с ним в эйфории. И заблаговременно запаситесь комплектом приемов расслабления, чтобы сделать процесс родов максимально спокойным, естественным, минимально больным. Читайте наш журнал , не пропускайте новые статьи, рекомендуйте его другим!