Вот такая несложная киви диета
Сходу необходимо определиться, что это не моно диета, и вам не придется до отвращения заталкивать в себя киви. Приятна и вкусна эта разгрузочная система тем, для кого фрукт киви – любимое лакомство.
Более того, точно как мы знаем, что киви – самая насыщенная витаминами ягодка на планете. Благо, что сейчас достать экзота очень просто. Киви диета не для самых отчаянных, кому обязательно необходимо избавиться от лишних сантиметров и кило, а для умеренного спасения от лишнего.
Фундаментальный принцип диеты на базе киви: вы должны съедать не меньше 10-12 штук ягоды в день (зависит от размера) и не есть сахара. Хранится фрукт в холодильнике довольно продолжительное время, исходя из этого можно запастись смело лукошками с киви на 7 дней, чтоб чудо-похудин был неизменно на месте.
Киви диета и её этапы
Не считая киви вы имеете возможность есть нежирное мясо, рыбу, яйца и творог.
Итак, диета киви предполагает чередование 2 различных способов или схем его потребления. Вы сменяете один день за другим в течение 2 недель и наслаждаетесь в полной мере комфортным сбросом лишнего веса. Голодной не останетесь точно.
1 день
- На завтрак 3 киви, бутерброд с сыром, отварное яйцо и кофе без сахара
- На обед 5 киви, отварная грудка и салат с свежим огурцом и сыром
- На ужин салат из 2 киви и других фруктов и творог 200 граммов
- Перед сном стаканчик кефира и киви
2 день
- На завтрак 3 киви и 250 творога с чаем или кофе без сахара
- На обед отварная рыба, отрубной хлеб и салат из 2 киви и 2 помидоров, а имеете возможность их съесть по отдельности
- На ужин 4 киви, отварное яйцо и кусочек сыра типа брынза или адыгейский
- Перед сном стаканчие кефира и киви
Такое меню весьма кроме того сытное, если вы особенно смелы в диетах, то имеете возможность делать один разгрузочный день в неделю на кефире и киви только. Не считая всего данный метод хорошо понижает давление. Для самых отчаянных и любителей оздоравливаться- ягоды киви перед сном должны поглощаться в кожуре, чтоб делать эффект метлы в кишечнике.
Не знаю, подойдет ли вам моя бесплатная киви диета для похудения, но несколько дней попытаться можно.
