Овсяная каша для похудения — это самая нужная каша!
Как сделать так, чтобы ваш завтрак был не только нужным и сытным, но и надёжным для стройной фигуры? Как подготавливаться овсяная каша для похудения?
Что принципиально важно знать о приготовлении чудесной каши, сжигающей ненужные калории и заряжающей энергией и бодростью на целый день? Ответы на эти и другие вопросы мы отыщем в рецепте овсяной каши с медом и сухофруктами.
Оптимальнее , в случае если овсяная каша по утрам станет для вас такой же нормой жизни, как контрастный душ по окончании работы или крепкий сон. Внимательно очищая организм от лишних токсинов, овсянка снижает уровень холестерина. Благодаря овсяному завтраку, вы не только скинете лишний вес, но и улучшите свое самочувствие и состояние кожи.
Как приготовить овсяную кашу для похудения
Для изготовление каши вам пригодятся такие ингредиенты:
- Молоко: 320 гр.
- Овсяные хлопья: 50 гр.
- Мед: 1, 5 стол.л.
- Чернослив: 80 гр.
- Абрикос (или курага): 80 гр.
- Изюм: 30 гр.
- Ставим на пламя кастрюлю с молоком и ожидаем, пока оно вскипит.
- В это же время нарезаем чернослив и абрикос на мелкие кусочки.
Сухофрукты являются общеизвестным народным средством похудения и лечения, которое быстро перебивает чувство голода. В них всецело отсутствуют жиры. Черносливу отводится особенная роль. Он необходим чтобы худеть безболезненно для психоэмоционального внутреннего состояния, сохраняя наряду с этим бодрость и хорошее немного поднятое настроение.
Курага окажет помощь восполнить нужный для женского организма запас минеральных веществ: кальция, магния и калия. Изюм, со своей стороны, есть настоящей кладезь йода и усиливает работу щитовидной железы. Его применение рекомендует большая часть диет. Овсяная каша для похудения — наиболее стремительный метод наведения красоты.
- Засыпаем в кипящее молоко овсяные хлопья.
- Варим, не забывая помешивать
- Через две минуты снимаем кастрюльку с огня.
- Сейчас ее необходимо накрыть крышкой и покинуть в теплом местечке на некоторое время.
- Разогреваем сковороду, выкладываем мед и ожидаем, пока он начнет пузыриться.
- Добавляем сухофрукты, быстро перемешиваем. Через минуту снимаем с огня.
- На маленький пламя ставим кастрюлю с кашей, добавляем чернослив и абрикосы с медом, перемешиваем.
- Накрываем крышкой и даем каше прогреться еще 2 минуты.
При регулярном утреннем потреблении овсяной каши для похудения с сухофруктами, конечно тыквенной каши вы быстро утратите лишние килограммы, а вашей фигуре можно будет лишь позавидовать.
