Кому нужна безсолевая 13 дневная диета
Здравствуйте, милые женщины и мужчины, все те, кто стремиться поддерживать совершенные формы, и следить за здоровьем! Давайте обсудим сейчас, чем же хороша без солевая 13 дневная диета.
Непременно, большая часть желающих вкусно покушать и похудеть пугает сам принцип – без соли.
Но по-любому, чтобы кардинально снизить вес, что особенно принципиально важно в канун Нового года, необходимо от чего-то отказаться. И мне думается, соль – это самое безобидное. Тем более, знали бы вы, что в каждом продукте (я имею в виду не произведенные человеком, а естественно выращенные: овощи, фрукты, рыба, мясо, кофе, а также чай) содержится хоть и маленькая но все-таки органичная для этого вида толика солюшки.
Чем же окажет помощь ограничение соли в питании
Во-первых, всем как мы знаем, что соль задерживает жидкость в организме. Исходя из этого товарищам, страдающим оттеками, необходимо обязательно сократить потребление и тем более чрезмерное добавление хлорида натрия в пищу. Любовь к солененькому ведет к повышенному давлению, оттекам, лишнему весу, замедлению обмена веществ и как следствие полностью всех процессов.
Во-вторых, повысится иммунитет и вы почувствуете немыслимую легкость по окончании солевого голодания, поскольку станете ощущать соль в самих продуктах. Если вы не верите, то спросите хоть кого-нибудь, кому пришлось перенести достаточно продолжительную госпитализацию с постоянным вливанием капельниц ( к примеру, у тех, кто пережил удачно инсульт – они словно бы жизнь заново определят по окончании долгого отказа от соленых продуктов, курения и неуемного питания).
Предостережение — нельзя отказываться от натрия хлорида, в случае если …
- у вас сердечная недостаточность ( вы напротив страдаете недостатком хлорида натрия и вас такие ограничения в постель);
- у вас рак ( это осложнит течение заболевания);
- на улице жарко – худейте без соли в осеннюю пору или весной ( по окончании сезона маринадов) , а лучше в посты, так проще не забывать, что вы себя ограничиваете.
Как питаться 13 дней, не считая ограничения соли
Без солевой диеты существует несколько видов, но ни один из них не превышает 2 недели. Придумали диету японцы: убрали совсем из питания соль и сахар, но покинули капусту и морковку, заправленные маслом, рыбу (необходимо отварить или обжарить), яйца, томатный сок, кофе, чай, воду.
Вариант от китайцев будет потяжелее, но о такой без солевой 13 дневной диете отзывы об итогах лучше в плане утраты веса. В Китае данный режим делят понедельно. На 1 неделе можно есть лишь 3 яйца в день в три приема пищи, 2 апельсина, зеленый чай и воду. На 2 неделе в неспециализированный рацион добавляется 5 столовых ложек отваренного риса. Как его отварить различными методами читайте тут. Итог может достигнуть по 1 кг в день.
Существует кроме этого диета без солевая на 14 дней, кто-то говорит, что придумала ее Малышева. Завтрак углеводы (каши) и кефир в 8 утра, на обед все белковое (мясо, яйца, рыба, творог) в полдень, ужин до 7 вечера салат, яйцо, кефир, в перекусах (их два) каждые фрукты, не считая бананов.
В принципе многие говорят, что выжить можно, но сложно. Но мне думается, в тарелке суп, в случае если уже посолили в кастрюле, ешьте меньше копченого, маринованного и тех продуктов, где соль додавали не вы. Так и оздоровитесь и вероятно похудеете. Читайте статьи и следите за обновлением журнала.
