Диета по группам крови: правильный подход
Сходу оговорюсь, для меня такое похудение думается вызывающим большие сомнения, поскольку доказано, что групп крови не 4 ( как поделено в диете ), а намного больше.
Резус-фактор также учитывать необходимо. Но диета по группе крови существует, и опробована многими нашими соотечественницами.
Исходя из того, что любой тип крови формирует свою систему жизнедеятельности: скорость обмена веществ, борьба с вредоносными микробами, приятие или отторжение внешних факторов действия – Питером Д.Адамо было предложено питание по группе крови.
Ученый высказал предположение, что несовместимость между собой групп крови может дублировать несовместимость и употребляемой нами пищи. Следовательно, необходимо отыскать подходящую группе пищу, чтоб остатки или токсины негодных продуктов не задерживались мертвым грузом в жировом слое нашего организма.
Диета по группе крови — разбираем группы
На данный момент я Вам распишу, как необходимо правильно доходить к диете каждой группе.
1 группа (О) – охотники
Самая старая кровь. Около трети всего населения планеты имеют эту группу. Отличается таким сильным иммунитетом, что кроме того при маленьком сбое защитная система организма может работать против себя, приводя к жесточайшим аллергиям.
Как следствие: нехорошая свертываемость крови, артрит, повышенная кислотность, язвы. Обмен веществ низкий. Мясоеды.
- Содействуют комплекту веса: Пшеница и кукуруза, фасоль и чёрные бобы, чечевица, капуста кочанная, брюссельская и цветная, юные листья горчицы, свинина, маринады, кетчуп.
- Сжигают жиры: морские водоросли, йодированная соль, печень, мясо, капуста листовая и брокколи.
- Для ускорения метаболизма рекомендуется потребление красного жгучего перца, зеленого чая, имбиря, мяты перечной и петрушки.
2 группа крови (А) – земледельцы
Это переходный тип от охотников к оседлости, я бы назвала из собирателями. Не сильный иммунная система не выручает от инфекционных вторжений, что ведет к раздражению нервной системы. Свойственны болезни сердца, анемии, заболевания печени, онкология и диабет. полные вегетарианцы.
- Содействуют комплекту веса : мясо, молочные продукты, пшеница и фасоль, большая часть морепродуктов, апельсиновый и томатный соки, пиво, тёмный чай.
- Сжигают жиры: растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы, кофе.
- Для того чтоб метаболизм ускорился необходимо использовать цитрусовые, сливы, воду с лимонным соком, имбирь.
3 группа крови — кочевники
Представители 3 группы — итог синтеза двух первых типов. Сильная иммунная и нервная системы разрешают быстро адаптироваться к переменам внешней среды и диеты. Врожденных неприятностей фактически не бывает, но подвержены диабету 1 типа, синдрому хронической усталости и склерозу. Смогут есть все.
- Содействуют комплекту веса: кукуруза, чечевица, арахис, гречка и пшеница, мясо птицы и свинина, фактически любое растительное масло (не считая оливкового)
- Сжигают жиры: Все зеленые овощи, молочные продукты с низким содержанием жира, мясо, яйца и печень окажут помощь активному обмену веществ.
4 группа крови — тайной
Таких людей на планете немного – всего около 8%. Смешение типов А и В стало причиной тому, что у «тайных» самый ограниченный перечень потребления, и неверный баланс может очень сильно повредить пищеварительному тракту и иммунитету.
Слова о том, что мы — то, что мы едим, в большей степени воздействуют на этих людей. Остатки, застрявшие в организме, смогут уничтожить всю систему. Сердце, анемии и онкология – вот основные неприятности группы.
- Содействуют комплекту веса: мясо крупного рогатого скота, кукуруза, фасоль, греча, пшеница, масло и цельное молоко, орехи и семечки, подсолнечное масло.
- Сжигают жиры: морские продукты, кисломолочные, зеленые овощи и ананасы.
- Ускоряют процесс расщепления жиров свёкла, карри, виноград и грепфрут.
Само собой разумеется, можно попытаться посидеть на диете или хотя бы исключить очень вредные продукты. Составить меню по группе крови не воображает труда. Выберите основные нужные продукты и жиры, на которых их можно приготовить, и наслаждайтесь процессом.
Обратите внимание на то, что сахар не приветствуется в чистом виде нигде, а соль кому-то крайне полезна. Быть может, похудение по группе крови как раз ваш вариант и у вас все пройдет на ура.
